마운자로를 사용하면서 끼니를 거르는 습관은 피해야겠어요

은하수

바쁘실수록 끼니를 아예 거르시면 근손실이나 탈모가 오기 쉬워요. 입맛이 없어도 시간 맞춰 소량씩 규칙적으로 드시는 게 핵심이에요. 점심 챙기기 힘든 날엔 단백질 셰이크나 삶은 달걀, 두부처럼 간편한 음식으로라도 꼭 영양을 채워주시길 추천해요

말해뭐해

장시간 공복이 이어지면 저혈당 증세가 오거나 나중에 폭식으로 이어지기 쉬워요.
적은 양이라도 규칙적인 시간에 식사해야 기초대사량이 떨어지지 않아요.

닥리버스

식욕이 줄어들수록 끼니를 거르기 쉬운데 오히려 그럴 때일수록 영양 섭취를 신경 써야 할 것 같아요. 단백질과 비타민 등 필수 영양소를 꾸준히 챙기고 규칙적인 식사 습관을 유지하는 게 건강한 감량에도 도움이 되겠네요.