マウンザで中断後ヨーヨー来たら運動はどのくらい?

知人中にマウンザで中断した後、ヨーヨー来てマウンジャーーに再投入計画にあるそうですよ。普段の運動はほとんどしないほうだが、マウンザとして投与するときどの程度の運動強度で運動を始めるべきか疑問に思います。

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コメント1
  • mhuii
    운동 강도를 처음부터 너무 높이지 말고 걷기부터 30분씩 해보다가 점차 시간을 늘려보세요. 마운자로 맞는 동안은 근육이 빠지지 않도록 단백질을 챙기고  근력운동도 꼭 하면 좋겠어요. 약을 중단한 뒤에도 꾸준히 이어갈 수 있는 습관을 만들어두는 게 중요하겠더라구요.