Si experimentas un efecto rebote después de dejar de usar Mountza, ¿cuánto ejercicio deberías hacer?

Un conocido me comentó que experimentó un efecto rebote tras dejar de tomar Maunza y que planea retomarlo. Como no siguió una dieta ni un programa de ejercicio adecuados cuando se produjo el rebote, esta vez pretende seguir un plan de ejercicio y alimentación apropiado. Me dijo que normalmente no hace ejercicio con regularidad, así que me interesa saber cuál es la intensidad adecuada para empezar a tomar Maunza. Me encantaría conocer las experiencias de alguien que haya usado Maunza, en concreto sobre la intensidad inicial y el nivel que se debe mantener después de dejarlo.