Nếu bạn gặp phải hiện tượng tăng cân trở lại sau khi ngừng sử dụng Mountza, bạn nên tập thể dục bao nhiêu?

Một người quen của tôi có nhắc đến việc họ bị hiện tượng tăng cân trở lại sau khi ngừng sử dụng Maunza và đang có kế hoạch dùng lại. Vì lúc đó họ không tuân theo chế độ ăn uống và tập luyện đúng cách, nên lần này họ sẽ tuân theo một kế hoạch ăn uống và tập luyện bài bản. Họ nói rằng bình thường họ rất ít khi tập thể dục, vì vậy tôi tò mò về mức độ cường độ thích hợp để bắt đầu khi sử dụng Maunza. Tôi rất muốn nghe kinh nghiệm thực tế của những người đã từng sử dụng Maunza, đặc biệt là về cường độ khởi đầu và mức độ cần duy trì sau khi ngừng sử dụng.