마운자로를 시작한다고 식사 약속까지 모두 포기할 필요는 없을 것 같아요

다이어트를 시작하면 사람 만나는 자리부터 부담스러워질 때가 있는데
오히려 그런 약속까지 전부 피하면 오래 유지하기 어렵잖아요.

식사량이 달라졌다면 예전처럼 많이 먹으려고 하지 않고
내가 편하게 먹을 수 있는 만큼만 먹는 방식으로 적응하면 될 것 같아요.

다이어트도 결국 평소 생활 안에서 계속할 수 있어야 하니까
너무 완벽하게 하려고 하지 않는 게 중요할 것 같아요.

다이어트할 때 약속 다 피하고 살면 금방 지쳐서 떨어져 나가더라고요 식사량 줄었다고 눈치 보지 말고 내가 먹을 수 있는 만큼만 적당히 조절하면서 즐기는 게 맞아요 어차피 평생 가져가려면 완벽하게 하겠다는 생각보다는 이렇게 일상 속에서 자연스럽게 유지하는 게 제일 오래 가더라고요

다이어트한다고 약속까지 다 피하면 오히려 오래 유지하기 힘들 것 같아요. 마운자로 시작했어도 먹을 수 있는 만큼만 편하게 먹으면서 평소 생활을 이어가는 게 더 좋은 거 같네요

마운자로 Talk

마운자로를 시작한다고 식사 약속까지 모두 포기할 필요는 없을 것 같아요