マウンジャロを始めると食事の約束までみんなあきらめる必要はないと思います。

ダイエットを始めると人会う席から負担になる時があるのに
むしろそのような約束まで全部避ければ長く維持しにくいでしょう。

食事量が変わったら、昔のようにたくさん食べようとしないで
私が楽に食べることができるだけ食べる方法で適応すればいいと思います。

ダイエットも結局普段の生活の中で続けられるはずだから
あまりにも完璧にしようとしないことが重要だと思います。

마운자로, 얼마나 유지될까?

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コメント2
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    닥리버스
    다이어트할 때 약속 다 피하고 살면 금방 지쳐서 떨어져 나가더라고요 식사량 줄었다고 눈치 보지 말고 내가 먹을 수 있는 만큼만 적당히 조절하면서 즐기는 게 맞아요 어차피 평생 가져가려면 완벽하게 하겠다는 생각보다는 이렇게 일상 속에서 자연스럽게 유지하는 게 제일 오래 가더라고요
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    원희
    다이어트한다고 약속까지 다 피하면 오히려 오래 유지하기 힘들 것 같아요. 
    마운자로 시작했어도 먹을 수 있는 만큼만 편하게 먹으면서 평소 생활을 이어가는 게 더 좋은 거 같네요