건강고민Talk

건강을 위해 아자아자 할수있다.

2023.07.03 17:41

조회 94추천 0스크랩 0

허리 디스크 초기 증상으로 인해 방사통을 겪게 되고

어느 하루는 왼쪽다리가 걷지 못할 정도로 아프더라구요.

다행히 염증약을 먹고 나니 좋아져 그다음날 활동함에 있어 별 무리는 없더라구요.

그일을 겪고난뒤 내가 아플때 어느 누가 대신 아파해줄수도 내가 하는일 대신 해줄수 없구나.

나만 서럽구나 라는 것을 느껴....

매일 스쿼트 100개 25개씩 4세트

하루 만보

간단한 스트레칭을 하고자 합니다.

지금껏 매일은 아니지만 주5회정도는 만보, 스쿼트, 스트레칭을 하고 있습니다.

앞으로도 목표한바 유지할수 있도록 노력.....아자아자 화이팅.

늘감사하자

설정하신 목표 이루실거예요
제가 응원할게요

2023.07.10 21:59

현진

공복에 물마시고 영양제 드시고 잠만 충분히 주무셔도 건강하실거에요
에너지 가득한 한주되세요

2023.07.08 17:44

지폐메이커

저랑 목표가 비슷하시네요
응원할게요

2023.07.07 22:40

에멘탈

허리디스크 통증 정말 힘들죠ㅠ
허리힘 키워주는게 중요하다더라구요.
이번주 건강목표 화이팅입니다

2023.07.07 18:12

Kkk

아자아자 화이팅
하실 수 있으실거에요!

2023.07.06 19:04

유가연

아이고 ㅠㅠ 허리디스크 꾸준히 잘 치료되길 바라요스쿼트도 자세 조심히해야댑니당

2023.07.06 09:24

호떡

너무 무리하지 마세요~ 천천히 조금씩 늘려가셔도
 되세요.
허리 디스크가 많이 아픈거라고 들었거든요.
 "방 사 통?"   첨듣는 단어라 검색하러가요
  응원드릴께용

2023.07.05 13:57

숑숑이야

주 5회 만보,스쿼트,스트레칭만 해도 훌륭한 운동 코스인거 같아요

2023.07.04 13:31

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

숑숑이야님 감사합니다. 이렇게 응원해주시니....힘이 나는것같아요.

2023.07.04 16:29

말해뭐해

허리디스크.. 방사통.. 고생하셨네요.   굳게마음먹고다이어트에성공합시다.. 응원합니다

2023.07.04 10:49

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

네....지금 뚱뚱보 신랑도 자극을 받았는지 아님 몸이 많이 불편한지 체중감량하고자 조금의 노력을 보이네요.

2023.07.04 16:29

채아미

목표하신 바 꼭 이루시길 응원합니다.
건강을 위해 화이팅입니다.

2023.07.04 09:24

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

응원말씀감사드려요....건강을 위해 아자아자...화아팅

2023.07.04 16:28

wons맘

건강을 위해 스트레칭 열심히 하고 운동도 꾸준히 해봐요
즐거운 하루 보내세요

2023.07.04 08:49

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

응원말씀감사드려요. 오늘도 일하는 도중 틈틈히 스쿼트도 하고 스트레칭도 했네요.

2023.07.04 16:27

늘감사하자

나의 건강은 내가 지켜야죠
응원합니다

2023.07.03 23:06

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

내건강은 내가 지킨다...ㅋㅋㅋ 응원말씀감사드려요

2023.07.04 16:27

채소걸

응원합니다 아자아자 
행복한 하루 되세요 ㅎㅎ

2023.07.03 22:47

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

응원말씀감사드려요....채소걸님도 오늘 하루 화이팅입니다.

2023.07.04 16:26

저스틴

열심히 운동하셔서
잘 나으시길 바랄게요

2023.07.03 21:08

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

네...열심히 아자아자 화이팅..응원말씀감사드려요

2023.07.04 16:26

aettaett

아프면 진짜 나만 서러워요ㅜㅜ
운동 열심히 하시고 건강 챙기세요^^

2023.07.03 20:58

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

자식도 신랑도 그땐 필요없더라구요.

2023.07.04 16:26

SKY0118

맞아요 건강은 건강할때 
내가 건강해야 다들 챙길수 있어요

2023.07.03 20:42

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

모든지 건강할때, 건강 관리해야한다는게 새삼 깨달았습니다.

2023.07.04 16:26

사춘기와갱년기

안미선(일환, 수빈, 수진맘)님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 수고하셨습니다

2023.07.03 20:35

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

응원말씀감사드려요.....사춘기와갱년기님도 오늘 하루 수고하셨어요.

2023.07.04 16:25

행복한걸

저도 허리디스크 있는데 넘힘들었어요
잘 극복하시길 바래요

2023.07.03 20:25

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

와우... 행복한걸님 지금은 많이 나아지신거 맞죠...축하드려요.

2023.07.04 16:25

여자윤정수

디스크 증상이 있으면 힘드네요
바른 자세와 운동 열심히 하세요
응원 보냅니다.

2023.07.03 19:55

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

네 의자에 앉아 일할때도 허리 꼿꼿이 세워 앉아 일 합니다.

2023.07.04 16:24

까치리

우와 매일 스쿼트 100개!!  저는 진짜 운동 중 제일 힘든게 스쿼트랑 런지라서ㅜㅜ   아무리 해도 거북이 속도로 느네요;;;

2023.07.03 19:40

안미선(일환, 수빈, 수진맘)

작성자

거북이 속도라도 해내시는게 대단하십니다.

2023.07.04 16:24