Untuk kesehatan, saya bisa melakukannya, Aja Aja.

Karena gejala awal hernia disk lumbar, mengalami nyeri radiasi

Suatu hari, kaki kiri saya sangat sakit sehingga saya tidak bisa berjalan.

Untungnya setelah mengonsumsi obat peradangan, saya merasa lebih baik dan keesokan harinya tidak mengalami masalah saat beraktivitas.

Setelah mengalami hal itu, saat aku sakit, tidak ada yang bisa menggantikan rasa sakitku atau melakukan pekerjaanku.

Aku merasa bahwa aku satu-satunya yang sedih...

Setiap hari melakukan 100 squat, 25 repetisi setiap set, sebanyak 4 set

Sehari Sejauh Seribu Langkah

Saya ingin melakukan peregangan sederhana.

Saya biasanya berjalan sekitar sepuluh ribu langkah, melakukan squat, dan stretching sekitar lima kali seminggu, meskipun tidak setiap hari.

Berusaha untuk tetap menjaga tujuan yang telah ditetapkan... Semangat, semangat, fighting!