Pour la santé, je peux le faire, allez, allez!

En raison des premiers symptômes de sa discopathie lombaire, une douleur irradiée se manifeste.

Un jour, ma jambe gauche était tellement douloureuse que je ne pouvais pas marcher.

Heureusement, après avoir pris le médicament contre l'inflammation, je me suis senti mieux et le lendemain, je n'ai rencontré aucune difficulté à être actif.

Après avoir vécu cette expérience, je réalise que personne ne peut souffrir à ma place lorsque je suis malade, ni faire mon travail à ma place.

Je ressens que je suis le seul à être triste...

100 squats par jour, 25 par série, 4 séries

10 000 pas par jour

Je souhaite faire un étirement simple.

Je ne le fais pas tous les jours, mais environ cinq fois par semaine, je marche 10 000 pas, fais des squats et des étirements.

Je vais continuer à faire des efforts pour maintenir mes objectifs... Allez, allez, courage!