왼쪽 무릎에서 뚝뚝 소리가 들려요.

엄마가 일주일전에 인공관절수술을 하시고 재활중이십니다. 저도 움직일 때마다 완쪽무릎에서 뚝뚝 소리가 들리곤하는데 유전이라고 생각합니다. 관절건강을 위해 콘드로이친을 복용하고 있긴해도 불안하네요. 관절을 건강하게 지키기 위한 방법이 궁금합니다.

무릎 안좋은것도 유전이 되는지는 잘 모르지만 무릎관리는 정말 중요한것 같아요 저도 가급적이면 양반다리는 줄이고 의자에 앉고 걸을때도 천천히 걷는게 나을것같아 빠른걸음은 자제하는편 이예요 관절약도 잘챙겨먹으면서 동네공원 운동기구에서 가볍게 운동하면 조금이나마 도움이 되지 않을까 합니다