말로는 계속 다이어트 중이라고 했지만 사실 요즘 식단 관리에 많이 소홀했었어요
이번주는 건강목표는요~!
- 아침, 점심 적당하게 먹고 저녁은 꼭 클린하게 먹기(샐러드, 야채&단백질 위주)
- 매일 최소 6000보 이상 채우기
- 너무 오래 앉아 있지 않기(중간 중간 스트레칭, 바른 자세 유지하기)
- 제 텀블러 기준 물 4잔 이상 마시기
- 손목 관절을 위해 휴대폰 사용 줄이기
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