收藏夾
所有貼文
熱門貼文
通知

위고비 Talk

使用Wegobi期間，您是否也會進行肌力訓練？
2026.11.02 17:11
查看 29廢棄物 0

談到減肥
首先想到的就是飲食控制。

使用 Wigobi 時
我聽說還需要注意肌肉量。

食物攝取量減少
如果你想把它和運動結合。
我不知道該如何開始。

與其一開始就給自己過大的壓力。
先從輕度運動開始怎麼樣？

那些真正結合運動的人
我想了解一下管理方法。

👉 체중 감량, 다들 어떻게 관리할까?

👉 다이어트약 정보 보러가기
上一篇文章下一篇文章清單
評論1
  • 個人資料圖片
    위고비는 식욕을 줄여 체중 감량을 돕지만, 식사량이 지나치게 줄면 지방뿐 아니라 근육량도 감소할 수 있어요 
근육을 유지하려면 단백질을 충분히 섭취하고 근력 운동을 병행하는 것이 중요해요. 
처음에는 주 2~3회 의자 스쿼트, 벽 밀기, 가벼운 아령 운동처럼 부담이 적은 동작부터 시작해 보세요. 
걷기 같은 유산소 운동도 함께하면 좋지만 메스꺼움이나 어지럼증, 심한 피로가 있다면 운동 강도를 낮추고 의료진과 상의하는 것이 안전해요.

위고비 Talk 熱門貼文

查看更多위고비 Talk