如何使用Wigobi將運動與減肥結合？

減重固然重要，但我擔心減肥的同時肌肉量也會減少。

如果您在使用 Wigobi 期間食物攝取量減少，我認為您在運動時可能會缺乏能量。

是先進行一些輕度的肌力訓練，而不是一開始就進行劇烈運動？

我聽說還要注意蛋白質的攝取量。

我很好奇如何才能同時實現減肥和維持肌肉。

那些真正將運動與健身結合的人，是如何管理自己的健康的？