Durante l'utilizzo di Wegobi, pratichi anche allenamento di forza?

Quando si pensa alla perdita di peso
La prima cosa che viene in mente è il controllo dell'alimentazione.

Durante l'utilizzo di Wigobi
Ho sentito dire che devo prestare attenzione anche alla massa muscolare.

Con un ridotto apporto alimentare
Se vuoi combinarlo con l'esercizio fisico
Mi chiedo da dove cominciare.

Piuttosto che sforzarti troppo fin dall'inizio
Sarebbe una buona idea iniziare con un esercizio leggero?

Coloro che hanno effettivamente combinato l'esercizio
Mi piacerebbe conoscere il metodo di gestione.

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commento1
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    위고비는 식욕을 줄여 체중 감량을 돕지만, 식사량이 지나치게 줄면 지방뿐 아니라 근육량도 감소할 수 있어요 
    근육을 유지하려면 단백질을 충분히 섭취하고 근력 운동을 병행하는 것이 중요해요. 
    처음에는 주 2~3회 의자 스쿼트, 벽 밀기, 가벼운 아령 운동처럼 부담이 적은 동작부터 시작해 보세요. 
    걷기 같은 유산소 운동도 함께하면 좋지만 메스꺼움이나 어지럼증, 심한 피로가 있다면 운동 강도를 낮추고 의료진과 상의하는 것이 안전해요.

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