ウィゴビの減量中の運動はどのように並行しますか？

体重を減らすことも重要ですが、筋肉量が一緒に減るかと心配です。

ウィゴビを使用しながら食事量が減れば運動するときの力が不足することもあると思います。

無理な運動よりは軽い筋力運動から始めるのが良いでしょうか。

たんぱく質の摂取も一緒に気にしなければならないと言いました。

減量と筋肉維持を一緒に管理する方法が気になります。

実際に運動を並行された方はどのように管理されましたか。