![고민[요실금과 케겔운동-나이드니 소변이 참기어려고 실수도 할때 있어요!!]](https://media.nudge-community.com/7568596?w=500&format=avif)
匿名用戶2
骨盆肌肉强化运动
年紀大了，一有尿意就想去，稍微忍一下也非常困難。
此外，當想要小便時，打開水龍頭或這樣做會讓我更難忍耐。
我在去洗澡的時候，即使只是暫時脫下衣服也很難忍耐，有時候甚至會犯錯，大約發生了兩次。
我嘗試做凱格爾運動，但由於急切的心情和忍住尿意太困難，感到很困擾。
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評論2
骨盆肌肉强化运动
年紀大了，一有尿意就想去，稍微忍一下也非常困難。
此外，當想要小便時，打開水龍頭或這樣做會讓我更難忍耐。
我在去洗澡的時候，即使只是暫時脫下衣服也很難忍耐，有時候甚至會犯錯，大約發生了兩次。
我嘗試做凱格爾運動，但由於急切的心情和忍住尿意太困難，感到很困擾。