Soucis [Incontinence urinaire et exercices de Kegel - en vieillissant, j'essaie de retenir mon urine, mais il m'arrive aussi de faire des accidents !!]

Exercices de renforcement des muscles du bassin

En vieillissant, il devient très difficile de se retenir même lorsque l'on ressent le besoin d'uriner, et il faut souvent aller aux toilettes peu de temps après.

De plus, lorsque je tire la chasse d'eau ou que j'urine, il m'est encore plus difficile de me retenir.

Il m'arrive de faire des erreurs deux fois même lorsque je retire brièvement mes vêtements pour aller prendre une douche, car il est difficile de résister.

Je tente de faire des exercices de Kegel, mais il est très difficile de maîtriser l'urgence et de retenir l'urine, ce qui me préoccupe.