讓我們戰勝糖尿病

日期：2024年8月9日（星期五）

上午4點57分 天氣：晴朗

血糖測量：8.6，於8月6日下午7點45分吃完晚餐後，大約11點睡覺。

然後在凌晨四點起床，開始了一天的工作。

我昨天走了2萬2千步。

今天上午4點57分空腹6小時後測得的血糖值稍微上升，結果為118。

為了降低糖尿病的飲食，每天晚上10點後不吃任何東西。

早上吃焦米飯，午餐吃泡菜鍋

盡可能多走路來控制血糖。

我持續走路，同時閱讀聖經馬太福音第一章到第四章，也背誦啟示錄第八章到第九章，並且背誦啟示錄第十六章到十七章。每天的日常包括祈禱、默想以及傳送聖經經文，與話語一同度過。