让我们战胜糖尿病

日期：2024年8月9日（星期五）

早上4点57分 天气：晴朗

血糖测量：8.6，7月8日下午7点45分吃完晚饭后，大约11点睡觉。

然后在凌晨4点起床，开始一天的工作。

我昨天走了22,000步。

今天凌晨4点57分空腹6小时后测得的血糖值略有上升，结果为118。

为了降低糖尿病的饮食，每天晚上10点之后不吃任何东西。

早上吃锅巴，午餐吃泡菜炖锅

尽可能多走路以控制血糖。

我一边继续走路，一边阅读圣经旧约第一章到第四章，也背诵了启示录第八章到第九章，还背诵了启示录第十六章到十七章。每天都进行祷告、默想和发送圣经经文等日常事务，与话语一同度过。