降低血糖，預防糖尿病

日期：2024年7月12日（星期五）上午5點17分 空腹血糖 天氣：晴朗

血糖測量：7.11日下午7點45分吃完晚餐後，大約11點睡覺。

然後在凌晨四點起床，開始了一天的工作。

我昨天走了2萬3千步，但在早上5點17分測量血糖時，數值稍微上升了。數值為116。

走了七千步後測量第二個數值時，得到了104。

我持續走路，同時閱讀聖經馬太福音第15章至第21章，以及背誦啟示錄第21章1至27節，並背誦啟示錄10:2至4節，以及啟示錄8:1至13節。每天進行祈禱、默想和傳送聖經經文，將每天的日常與話語一同度過。