降低血糖，预防糖尿病

日期：2024年7月12日（星期五）上午5:17 空腹血糖 天气：晴朗

血糖测量：7.11日下午7点45分吃完晚饭后，大约11点睡觉。

然后在凌晨4点起床，开始一天的工作。

我昨天走了2万3千步，早上5点17分测血糖时数值略有上升，结果是116。

走了七千步后测量第二个数值时，得到了104。

我一边继续走路，一边阅读圣经马太福音第15章到第21章，还背诵启示录第21章1到27节，记忆启示录10:2到4节，以及启示录8:1到13节。每天祈祷、默想、发送圣经经文等日常事务都与话语一同进行。