Hạ đường huyết và phòng ngừa tiểu đường

Ngày: 12/07/2024 (Thứ Sáu) 5:17 sáng, đường huyết lúc đói Thời tiết: Trời quang đãng

Đo đường huyết: Vào ngày 7.11, lúc 7 giờ 45 phút tối, sau khi ăn tối, tôi đã đi ngủ khoảng 11 giờ đêm.

Và tôi thức dậy lúc 4 giờ sáng để bắt đầu ngày làm việc của mình.

Hôm qua tôi đã đi bộ 23.000 bước, và khi đo đường huyết vào lúc 5:17 sáng thì chỉ số đã tăng lên một chút. Chỉ số là 116.

Sau khi đi bộ 7 nghìn bước, khi đo lần thứ hai thì kết quả là 104.

Tôi tiếp tục đi bộ và đọc từ Mát-thi-ơ 15 đến Mát-thi-ơ 21, đồng thời thuộc lòng Khải huyền 21:1-27 và ghi nhớ Khải huyền 10:2-4, cũng như Khải huyền 8:1-13. Mỗi ngày tôi cầu nguyện, thiền định và gửi tin nhắn Kinh Thánh, và tất cả đều trở thành phần của ngày sống cùng lời Chúa.