![혈당 [혈당스파이크와 식후 졸음]](https://media.nudge-community.com/4569493?w=1000&format=avif)
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![혈당 [혈당스파이크와 식후 졸음]](https://media.nudge-community.com/4569502?w=1000&format=avif)
最近開始飯後感到昏昏欲睡，想是不是餐後困倦。
但即使剛起床沒多久，還是感到非常困倦
互聯網搜尋結果：血糖激增可能是糖尿病早期徵兆之一
每天堅持在公園散步並進行一些力量訓練
然後減少白米飯，調整以雜糧飯為主，並以蛋白質和纖維素為重點的飲食。
這樣一來，確實睡意消失了
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- 051960026.08.20
- 081960026.08.20
最近開始飯後感到昏昏欲睡，想是不是餐後困倦。
但即使剛起床沒多久，還是感到非常困倦
互聯網搜尋結果：血糖激增可能是糖尿病早期徵兆之一
每天堅持在公園散步並進行一些力量訓練
然後減少白米飯，調整以雜糧飯為主，並以蛋白質和纖維素為重點的飲食。
這樣一來，確實睡意消失了
