Đường huyết [nhảy đường huyết và buồn ngủ sau ăn]

Gần đây, sau khi ăn, tôi cảm thấy buồn ngủ ập đến, nghĩ rằng có thể là do buồn ngủ sau ăn.

Nhưng dù mới thức dậy sáng nay, tôi vẫn cảm thấy buồn ngủ ập đến.

Kết quả tìm kiếm trên Internet cho thấy sự tăng đột biến đường huyết có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường.

Hàng ngày đều đặn đi bộ và thực hiện một chút bài tập thể lực tại công viên

Sau đó, tôi giảm cơm trắng và điều chỉnh chế độ ăn chủ yếu dựa vào protein và chất xơ trong cơm hỗn hợp các loại ngũ cốc.

Vậy là rõ ràng cảm giác buồn ngủ đã biến mất.