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我的專屬運動用品 每日步行一萬步/每日喝水~

每天步行一萬步。

我真的強烈推薦每天走一萬步,我曾被診斷出前糖尿病,但血糖下降了,更重要的是血壓也降低了。有人說多喝水對血糖有幫助,之前我甚至一天都不喝一口水,但現在即使天冷也會隨身攜帶水喝,一邊運動一邊喝水,既補充水分又運動,身體越來越健康的感覺。健康最重要,我會努力想長壽呢^^나만의 운동템 매일 만보걷기/매일물마시기 ~

評論7
  • 다우니향기
    매일매일 물도마셔야죠 
    오늘도 잘드셨죠 
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    SM.Han
    저도 매일 만보걷기 하고 있어요
    저는 고질병인 허리병이 나았답니다^^
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    라라리
    매일 만보걷고 물 챙기기는
    너무 좋은 습관이죠ㅎㅎ
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    지폐메이커
    걷기와 물먹기 중요하죠
    잘 해나가길 바랄게요
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    송쩡
    열심히 운동하셔서 건강을 되찾으신모습 너무 좋네요
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    수퍼마덜
    저도 4년째 만보걷기 하고 있어요~
    저는 고질병인 허리병이 나았답니다^^
    완전 강추요 !!
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    미블랙
    저도 매일 만보걷기 하고 있어요
    오늘도 좀 늦어지고있네요