Perlengkapan olahraga favoritku: berjalan seribu langkah setiap hari / minum air setiap hari ~

Saya berjalan sepuluh ribu langkah setiap hari.

Tapi saya sangat merekomendasikan berjalan sepuluh ribu langkah. Saya sendiri pernah didiagnosis prediabetes, dan kadar gula darah saya juga menurun, apalagi tekanan darah saya juga turun. Dulu saya tidak pernah minum air sama sekali karena mendengar bahwa minum air baik untuk gula darah, tapi sekarang saya selalu membawa air dan meminumnya saat berolahraga, bahkan saat cuaca dingin. Saya mengisi cairan, berolahraga, dan merasa tubuh saya semakin sehat. Kesehatan adalah yang terbaik. Saya akan berusaha keras agar bisa hidup panjang dan sehat^^