Il mio attrezzo per l'esercizio quotidiano: camminare 10.000 passi al giorno / bere acqua ogni giorno ~

Cammino diecimila passi ogni giorno.

Tuttavia, consiglio davvero di camminare diecimila passi. Sono stato diagnosticato con prediabete, ma i livelli di zucchero nel sangue sono diminuiti e soprattutto la pressione sanguigna è scesa. Si dice che bere acqua aiuti a controllare la glicemia, quindi prima non bevevo nemmeno un sorso di acqua al giorno, ma ora, anche se fa freddo, porto sempre con me dell'acqua e la bevo mentre faccio esercizio. Idratandomi, facendo esercizio, sento che il mio corpo diventa sempre più sano. La salute è la cosa più importante. Voglio lavorare sodo per vivere a lungo^^