Mes propres équipements d'exercice : marcher 10 000 pas par jour / boire de l'eau tous les jours ~

Je marche 10 000 pas tous les jours.

Je recommande vraiment de marcher mille pas par jour. J'ai été diagnostiqué pré-diabétique, mais mon taux de sucre dans le sang a diminué, et surtout, ma pression artérielle a aussi baissé. On dit que boire de l'eau est bon pour le diabète, donc avant je ne buvais même pas une gorgée d'eau par jour, mais maintenant je porte de l'eau comme une habitude, même par temps froid, et je bois en faisant de l'exercice. Je m'hydrate, je fais de l'exercice, et je sens que mon corps devient de plus en plus sain. La santé, c'est la meilleure chose. Je travaille dur pour vivre longtemps ^^