像運動一樣現在成為必須

 

 

我胃很虛，所以買了非酸性維生素C，這個可以空腹服用。

 

有助於緩解壓力的茶氨酸。當感到焦躁不安、變得敏感或分心時服用。

 

腸道益生菌

 

天然抗組胺劑類黃酮素。這個在過敏性鼻炎時眼睛癢的時候服用，效果不錯。

 

艾菲科爾。鼻炎患者的朋友！！

 

蜂膠。喉嚨痛或感冒時，口腔潰瘍出現時，會服用。

 

抗氧化用的輔酶Q10，與維他命C一起使用

 

關節、皮膚用的MSM。洗澡時感覺皮膚光滑細膩！！！登山或運動多的日子會多吃一些。

 

此外還有膠原蛋白粉、海松、薑黃等。

 

根據當時身體狀況而定，有些食物會選擇食用。

 

我有陽光過敏症，所以在春天來臨之前，我會服用內部防紫外線的抗藻紅素。

 

 

 

最後是我生命中的維他命。我的貓♡ 在整理營養品時，它跑上去看著我，哈哈。讓我如此開心的我的寶貝。