像运动一样，现在变得必不可少

 

 

我胃不好，所以买了脂溶性维生素C，这个可以空腹服用。

 

有助于缓解压力的茶氨酸。当感到焦躁不安、变得敏锐或分心时服用。

 

肠道益生菌

 

天然抗组胺剂类黄酮素。这个在过敏性鼻炎引起眼睛瘙痒时服用，效果不错。

 

艾皮科尔。鼻炎患者的朋友！！

 

蜂胶。喉咙疼或感冒时，口腔溃疡时服用。

 

抗氧化用的辅酶Q10，搭配维生素C一起使用

 

关节、皮肤用的MSM。洗澡时感觉皮肤光滑细腻！！！登山或运动多的日子会多吃一些。

 

此外还有胶原蛋白粉、海松、姜黄等。

 

根据当时的身体状况，有些东西会吃。

 

我有阳光过敏症，所以在春天到来之前，我会服用内部防紫外线的阿斯塔酯汀。

 

 

 

最后是我生命中的维生素。我的猫♡整理营养品时，它跑上去看着我，哈哈，这样让我开心的宝贝