구름방울
맞아요 아무리 화장 예쁘게 잘 해도 머릿결 부스스하면 꼭 시장나온 아줌마느낌...ㅎㅎ
記者李海琳的報道
冬天空氣乾燥，頭髮容易毛躁。如果即使徹底梳理後頭髮看起來仍然不服帖，不妨嘗試調整一下飲食或生活方式。
◇攝取充足的B群維生素、不飽和脂肪酸和維生素E
經常食用富含B群維生素的食物有益健康。 B群維生素是保持頭髮光澤的關鍵營養素。例如，維生素B12參與紅血球生成，從而促進毛囊健康和頭髮生長。維生素B9參與細胞分裂，包括毛髮細胞的分裂。事實上，國立大學教育研究生院營養教育研究團隊的一項研究發現，B群維生素和蛋白質攝取不足會導致掉髮。
▲穀物、堅果、豆類、魚類、蛋類、乳製品（如牛奶）
▲綠葉蔬菜，如菠菜，富含維生素B。
你還應該攝取大量的不飽和脂肪酸和維生素E。這兩種營養素可以促進血液循環，確保頭皮獲得充足的營養。
維生素E在玉米油、大豆油、堅果和蘆筍等植物油中含量豐富，而不飽和脂肪酸則在鯖魚、鮭魚、酪梨和黑豆中含量豐富。特別是黑豆，富含維生素E和不飽和脂肪酸，因此對頭髮非常有益。
◇用溫水洗頭，並使用護髮素。
飲食固然重要，但日常生活方式也同樣重要。光是改變用熱水洗頭的習慣就能有效減少毛躁。這是因為熱水會使頭皮和頭髮更加乾燥。建議始終用溫水洗頭，最後用冷水沖洗。冷水可以強健毛鱗片，進而改善髮質。
使用護髮素通常是不錯的選擇。與護髮素不同，護髮素能直接為頭髮提供營養。如果塗抹在濕髮上，會影響產品的吸收。塗抹前，請盡可能擠乾頭髮上的水分，或用毛巾輕輕吸乾。塗抹後，等待兩分鐘，確保產品的營養成分被頭髮完全吸收。
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我覺得我不會經常使用這種治療方法。
真煩人哈哈，我該多用嗎？
不要攪拌水。
最好在去除頭髮上一些水分後再塗抹。