减肥期间有哪些绝对必须服用的补充剂？💊

캐시닥이요

사실 먹는걸로 잘 챙기면 되기는 해요
견과류, 단백질, 식이섬유 등등, 그리고 비타민 정도요

seabuck

영양제 많이 드실 필요 없어요! 종합비타민 + 비오틴 조합이 제일 부담 없고 효과적이에요^^ 식단에 단백질이랑 올리브유, 견과류 같은 좋은 지방 꼭 같이 챙겨 드세요!

바다사랑태양

다이어트 중 탈모가 걱정되실 때는 단백질 섭취와 함께 모발 형성에 도움을 주는 비오틴과 아연을 우선적으로 챙겨드시면 좋아요. 
여기에 영양 불균형을 막아주는 종합비타민 하나만 추가하셔도 충분하답니다. 
식사 때 검은콩이나 계란 노른자도 함께 챙겨 드셔보세요~~~^^

여리나

저는 식이섬유나 유산균 등 소화를 도와주는 것도 먹고 있어요
다이어트 식단하다보면 변비가 생기기도 하더라구요