원희
最近我一直在尝试控制饮食，减少米饭的摄入量，但如果只吃半碗就很快饿了。另一方面，如果吃一整碗，又感觉吃得太多没必要，哈哈。
我不确定是多吃些配菜好，还是只吃适量的米饭好。
那些成功减肥的人，你们平时吃多少米饭？我也很好奇那些完全没有减少碳水化合物摄入量就减肥的人的情况。
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评论腹部脂肪非常顽固，很难减掉，因此是许多人的困扰。 将腹部运动与饮食控制相结合，可以更有效地控制腹部脂肪。 与其试图快速减肥，不如尝试长期控制晚餐饮食并进行一些轻度有氧运动。 希望您坚持下去，并期待看到逐步的改变！6714226.10.14 - 02评论我建议食用少量由天然食材制成的、不添加任何调味料的100%冻干产品，而不是市售的调味产品。 由于调味料含有大量的糖和钠，会刺激食欲，因此，细嚼慢咽、少量食用不含添加剂的产品，将有助于满足您对口感的渴望。1714126.10.10
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