원희
最近食事を調整しようとするためにご飯の量から減っていますが、半分の空気だけを食べるとすぐに空腹になり、1つの空気を食べると大丈夫です。
おかずをもっと食べるのが良いのか、ご飯を適度に入れて食べるのが良いのかもしれませんね。
ダイエット成功した方はいつもご飯ちょっとどれくらい食べましたか？炭水化物は減らずに引き出された人も気になります。
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