ダイエット中に体重が減ったら、運動強度も一緒に調節する必要がありますか？

ダイエットをしながら体重が変われば、以前にやっていた運動が前より簡単に感じられることもありそうです。

こういうときに運動強度を少しずつ高めるのが良いのか、体重減量中は無理せずに既存の運動量を維持するのが良いか気になります。

着実に減量してみた方は、体重変化に合わせて運動をどのように調節しましたか？体力や回復状態を基準に判断されたのかも知りたいです。