므찌당당
绿色的容器是韩式辣酱容器，哈哈。
我正在调整我的餐食份量，使其达到那个量。
我以前吃的量是现在的两倍。
习惯之后，其实还不错。
我吃完饭后没有饱腹感。
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节食有助于降低血压吗？[5]
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你如何设定饮食目标周期？[4]
评论我认为每周设定饮食目标是个好主意。一个月的时间感觉很长，很容易做到一半就失去动力，但如果只设定一周的目标，你就可以尝试一下，并在下一周立即针对不足之处做出调整。此外，如果你能提前制定一个可以坚持的计划，比如散步和力量训练，似乎也会减轻很多负担。321026.10.18 - 03评论节食期间，重要的是根据体重摄入适量的水，而不是盲目大量饮水。 我建议全天少量多次饮水，以每公斤体重约30毫升水为参考。 由于一次性喝太多水可能会让人感到不适，建议经常饮用温水。 希望您能养成健康的饮食习惯。221026.10.22
- 01评论我正在考虑购买，因为他们说价格非常合理，但我不太确定它是否有效。5253126.10.15
- 02评论我建议食用少量由天然食材制成的、不添加任何调味料的100%冻干产品，而不是市售的调味产品。 由于调味料含有大量的糖和钠，会刺激食欲，因此，细嚼慢咽、少量食用不含添加剂的产品，将有助于满足您对口感的渴望。1484126.10.10
- 03评论我很难在挑选商品时仔细查看每一种配料表，所以我通常只买我经常吃的。 如果我必须仔细查看每一样配料，那买菜就太麻烦了。2723226.10.14
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