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你应该经常吃富含蛋白质的食物。
这对减肥很有帮助，不是吗？
制定膳食计划真是一件难事，对吧？
蛋白质食物的种类也很多。
두부, 계란, 오징어, 목살, 대패삼겹 가리지 않고 먹은거 같아요 물론 데쳐서 먹는게 좋아서 야채랑 넣고 찜을 제일 많이 먹은듯요
