Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trước khi đi làm, tổng cộng 15.000 bước trong cuộc sống hàng ngày.

Dùng thực phẩm bổ sung vào buổi sáng

Nhai thức ăn lâu (30 lần)

Tuần này không quá khó nên có vẻ tất cả đều thành công.

Chúc mọi người thành công trong mục tiêu sức khỏe của mình!

 

 

bình luận40
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    어렵지 않은것부터 차근차근 꾸준히 하시면 나중에는 효과 보실것 같아요
  • 음식물 오래씹어먹기 홧팅입니다
    건강목표 아자아자입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    응원할게요
    
  • 음식 오래 씹어먹기
    저도 해야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    먹는것만 좀 줄여도 더 건강할텐데 어려워요
    좀만 더 노력하시고 이루시는 목표 이루세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    출근전에 만보 부지런히 하시네요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    출근전 만보걷기 목표 멋지네요!! 저도 오래 안 씹고 후루룩먹는편인데 좀 천천히 먹어야겠어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오 성공을 응원할게요
    같이 화이팅해봅시당 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    음식물 오랫동안 씹어먹기
    저도 실천해봐야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
  • 오랫동안 씹어 먹어요
    그래야 소화 잘 돼요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    목표 잘세우셨네요
    응원합니다 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이번주 건강 목표 이루시길 바래요  응원합니다 
  • 출근전에 만보걷기 대단하시네요~
    진짜 건강목표 화이팅이요 응원할게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    출근전에 만보면
    미라클모닝하시나봅니다ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영님 영양제 잘 챙기십시오
    파이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    출근 전 만보걷기가 어려운 미션이 아니시군요 ㅎ 전 하루동안 만보 채우기도 버거워하는데 대단하십니다. 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네 꾸준히 하다보니 루틴이 되어서 안하면 이상해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침에 일어나 출근하기도 정신없는데 출근전에 만보걷기라니 대단하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    ㅎㅎ 처음에는 힘들었지만 지금은 넘 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와우 출근전 만보걷기 저두 하지만 생각보다 쉽지 않던데....목표대로 성취할수있도록 응원합니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네 하다보니 이제 일상이 되어서 좋네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    어렵지 않은 목표지만 힘내서 화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네 어렵지 않은것들로 했네요
    감사합니다

Bài viết có phản ứng tốt trong cộng đồng

Xem thêm trong Phổ biến nhất (hiện tại)