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PENGUMUMAN

Apotek

Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini
2023.07.17 13:20
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Target kesehatan minggu ini

Berjalan seribu langkah setiap hari sebelum berangkat kerja (olahraga), total lima ribu langkah berjalan dalam kehidupan sehari-hari, total lima belas ribu langkah

Mengonsumsi suplemen nutrisi di pagi hari

Mengunyah makanan selama lama (30 kali)

Minggu ini tidak sulit, jadi sepertinya semuanya akan berhasil.

Semoga semua semangat mencapai tujuan kesehatan!

 

 
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komentar40
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    어렵지 않은것부터 차근차근 꾸준히 하시면 나중에는 효과 보실것 같아요
  • 음식물 오래씹어먹기 홧팅입니다
건강목표 아자아자입니다 
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    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
응원할게요

  • 음식 오래 씹어먹기
저도 해야겠어요
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    먹는것만 좀 줄여도 더 건강할텐데 어려워요
좀만 더 노력하시고 이루시는 목표 이루세요
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    출근전에 만보 부지런히 하시네요. 
이번주 건강목표 응원합니다. 
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    출근전 만보걷기 목표 멋지네요!! 저도 오래 안 씹고 후루룩먹는편인데 좀 천천히 먹어야겠어요 
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    오 성공을 응원할게요
같이 화이팅해봅시당 ㅎㅎ
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    음식물 오랫동안 씹어먹기
저도 실천해봐야겠어요
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    지영도영님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
  • 오랫동안 씹어 먹어요
그래야 소화 잘 돼요
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    목표 잘세우셨네요
응원합니다 화이팅
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    이번주 건강 목표 이루시길 바래요  응원합니다 
  • 출근전에 만보걷기 대단하시네요~
진짜 건강목표 화이팅이요 응원할게요 
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    출근전에 만보면
미라클모닝하시나봅니다ㅎㅎ
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    지영도영님 영양제 잘 챙기십시오
파이팅입니다 
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    출근 전 만보걷기가 어려운 미션이 아니시군요 ㅎ 전 하루동안 만보 채우기도 버거워하는데 대단하십니다. 
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    Penulis
    네 꾸준히 하다보니 루틴이 되어서 안하면 이상해요
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    아침에 일어나 출근하기도 정신없는데 출근전에 만보걷기라니 대단하세요
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    Penulis
    ㅎㅎ 처음에는 힘들었지만 지금은 넘 좋아요
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    와우 출근전 만보걷기 저두 하지만 생각보다 쉽지 않던데....목표대로 성취할수있도록 응원합니다.
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    Penulis
    네 하다보니 이제 일상이 되어서 좋네요
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    어렵지 않은 목표지만 힘내서 화이팅입니다
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    Penulis
    네 어렵지 않은것들로 했네요
감사합니다

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