薬局

今週の健康目標設定

2023.07.17 13:20

照会 72おすすめ 0スクラップ 0

今週の健康目標

毎日出勤前に1万歩のウォーキング（運動）、日常生活で5千歩のウォーキングを合わせて合計1万5千歩

サプリメントは午前中に摂る

長時間食べ物を噛む（30回）

今週は難しくないので、すべて成功しそうです。

皆さん、健康目標のために頑張りましょう。

어렵지 않은것부터 차근차근 꾸준히 하시면 나중에는 효과 보실것 같아요

2023.07.21 18:23

음식물 오래씹어먹기 홧팅입니다
건강목표 아자아자입니다

2023.07.21 15:39

건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
응원할게요

2023.07.21 14:59

음식 오래 씹어먹기
저도 해야겠어요

2023.07.20 21:04

먹는것만 좀 줄여도 더 건강할텐데 어려워요
좀만 더 노력하시고 이루시는 목표 이루세요

2023.07.19 22:50

출근전에 만보 부지런히 하시네요. 
이번주 건강목표 응원합니다.

2023.07.19 17:22

출근전 만보걷기 목표 멋지네요!! 저도 오래 안 씹고 후루룩먹는편인데 좀 천천히 먹어야겠어요

2023.07.18 19:42

오 성공을 응원할게요
같이 화이팅해봅시당 ㅎㅎ

2023.07.18 14:41

음식물 오랫동안 씹어먹기
저도 실천해봐야겠어요

2023.07.18 14:36

지영도영님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.18 13:20

오랫동안 씹어 먹어요
그래야 소화 잘 돼요

2023.07.18 08:55

목표 잘세우셨네요
응원합니다 화이팅

2023.07.18 03:03

이번주 건강 목표 이루시길 바래요  응원합니다

2023.07.17 23:20

출근전에 만보걷기 대단하시네요~
진짜 건강목표 화이팅이요 응원할게요

2023.07.17 22:18

출근전에 만보면
미라클모닝하시나봅니다ㅎㅎ

2023.07.17 22:04

지영도영님 영양제 잘 챙기십시오
파이팅입니다

2023.07.17 21:41

출근 전 만보걷기가 어려운 미션이 아니시군요 ㅎ 전 하루동안 만보 채우기도 버거워하는데 대단하십니다.

2023.07.17 16:18

作者

네 꾸준히 하다보니 루틴이 되어서 안하면 이상해요

2023.07.17 18:06

아침에 일어나 출근하기도 정신없는데 출근전에 만보걷기라니 대단하세요

2023.07.17 15:51

作者

ㅎㅎ 처음에는 힘들었지만 지금은 넘 좋아요

2023.07.17 18:06

와우 출근전 만보걷기 저두 하지만 생각보다 쉽지 않던데....목표대로 성취할수있도록 응원합니다.

2023.07.17 15:27

作者

네 하다보니 이제 일상이 되어서 좋네요

2023.07.17 18:06

어렵지 않은 목표지만 힘내서 화이팅입니다

2023.07.17 15:22

作者

네 어렵지 않은것들로 했네요
감사합니다

2023.07.17 18:05

リアルタイム週間毎月