Hôm nay tôi sẽ nạp lại năng lượng bằng cách uống thực phẩm bổ sung arginine. Nó dễ ăn vì dạng thạch và chứa 2500 arginine. Cơ thể không tự tổng hợp được arginine, nên hàm lượng càng cao càng tốt. Tuy nhiên, nếu quá cao có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, nên tôi dùng khoảng 3000 arginine.
