获取精氨酸来补充能量

我今天用精氨酸补充剂补充能量。它很容易吞咽，因为是果冻状的产品，含有2500毫克精氨酸。由于精氨酸在体内无法合成，所以剂量越大越好。不过，过量服用会导致消化问题，所以我的剂量保持在3000毫克左右。