Aujourd'hui, je fais le plein d'énergie avec un complément d'arginine. Facile à avaler grâce à sa forme gélifiée, il contient 2 500 mg d'arginine. L'arginine n'étant pas synthétisée par l'organisme, des doses plus élevées sont préférables. Cependant, une dose excessive peut provoquer des troubles digestifs ; je maintiens donc la dose autour de 3 000 mg.
