[Chuyên mục Sức khỏe] Chăm sóc da mùa thu: Làm thế nào để kiểm soát da khô?

 

Xin chào, Bác sĩ Yong-woo Choi, chuyên khoa da liễu tại Phòng khám Da liễu Doctors Dermatology chi nhánh Dasan. Đúng vậy. ✨
Mỗi khi mùa thay đổi, số lượng người đến khám và nói rằng "Da tôi không còn được như trước nữa" lại tăng lên đáng kể.

 

Khi mùa hè qua đi và thời tiết trở nên mát mẻ hơn vào buổi sáng và buổi tối, nhiều người cảm thấy "da đột nhiên trở nên căng, lớp trang điểm trông không đều màu và các nếp nhăn nhỏ dường như dễ nhận thấy hơn."

 

Vào mùa thu, khi nhiệt độ và độ ẩm giảm, độ ẩm dễ dàng thoát ra khỏi da, và làn da bị kích ứng do tia cực tím, mồ hôi và điều hòa không khí trong mùa hè có thể phản ứng nhạy cảm hơn với tình trạng khô da.

 

Hôm nay, tôi sẽ hướng dẫn từng bước chi tiết mọi thứ, từ nguyên nhân gây khô da vào mùa thu và các phương pháp dưỡng ẩm bạn có thể thực hiện tại nhà, đến những trường hợp cần đến sự can thiệp của bác sĩ da liễu.

 

💗 Điều này rất hữu ích cho những người như vậy.
Những người cảm thấy da bị căng rát sau khi rửa mặt · Những người thường xuyên bị bong tróc lớp trang điểm · Những người có làn da bắt đầu bị khô ráp · Những người bị nổi mụn mỗi mùa thu

 

---

① Tại sao da trở nên khô hơn sau khi mùa hè kết thúc?

Tình trạng da khô vào mùa thu không chỉ đơn thuần là vấn đề do "uống ít nước". Nó liên quan đến tốc độ thoát hơi ẩm từ bề mặt da và khả năng giữ ẩm của da. hàng rào da Điều này là do trạng thái thay đổi cùng nhau.

Độ ẩm thấp và biên độ nhiệt độ ngày lớn.
Khi không khí trở nên khô, hơi ẩm trên bề mặt da sẽ bay hơi dễ dàng hơn. Đặc biệt, việc tiếp xúc đột ngột với môi trường khô có thể làm suy yếu chức năng hàng rào bảo vệ da.

 

Dấu vết của tia cực tím mùa hè và máy điều hòa không khí
Làn da thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím mạnh và luồng gió điều hòa có thể trở nên nhạy cảm và khô. Ngay cả khi bạn cảm thấy da mình đột nhiên trở nên tệ hơn vào mùa thu, thì đó thường là thời điểm những thay đổi tích lũy trong mùa hè bắt đầu bộc lộ rõ.

 

Thói quen rửa mặt và tẩy tế bào chết quá mức
Nước nóng, rửa mặt thường xuyên và chà xát mạnh có thể gây kích ứng thêm lớp màng bảo vệ trên bề mặt da.

 

 

⚠️ thận trọng
Nếu các triệu chứng này vẫn tiếp diễn, có thể cần phải kiểm tra các nguyên nhân khác, chẳng hạn như viêm da, ngoài tình trạng khô da đơn thuần.

 

② Bạn nên thay đổi điều gì đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mùa thu?

Điểm mấu chốt không khó hiểu. Tránh rửa mặt quá nhiều + Dưỡng ẩm ngay lập tức + Bảo vệ da khỏi tia cực tím Đây là ba điều đó.

1. Rửa mặt nhẹ nhàng.
Hãy sử dụng nước ấm và chất tẩy rửa nhẹ, và không nên rửa hoặc chà xát quá lâu nếu không cần thiết.

 

2. Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm và rửa mặt.
Tốt nhất nên thoa kem dưỡng ẩm trước khi da khô hoàn toàn để giữ ẩm. Da càng khô, bạn càng nên dùng nhiều kem dưỡng ẩm hơn là chỉ dùng sữa dưỡng thể. công thức kem Điều này có thể mang lại lợi thế.

 

3. Hãy chọn "công thức phù hợp với làn da của tôi" thay vì chỉ dựa vào thành phần.
Hãy chọn kem dưỡng ẩm dựa trên tình trạng da và sở thích sử dụng của bạn. Đối với da nhạy cảm, nên tránh các thành phần có thể gây kích ứng, chẳng hạn như hương liệu.

 

4. Chống tia UV ngay cả vào mùa thu
Đừng bỏ qua việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời chỉ vì da bạn khô, và hãy sử dụng kem chống nắng phù hợp nếu bạn tham gia các hoạt động ngoài trời.

 

5. Quản lý cả môi trường trong nhà.
Chúng tôi cũng xem xét việc thông gió và quản lý độ ẩm để ngăn ngừa môi trường trong nhà trở nên quá khô.

 

💄 Lời khuyên của đạo diễn
Thay đổi thứ tự các bước trong quy trình chăm sóc da quan trọng hơn việc mua sản phẩm mới. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần giảm thời gian rửa mặt từ 1 đến 2 phút và thoa sản phẩm dưỡng da khi da vẫn còn ẩm sẽ giúp giảm đáng kể cảm giác căng da.

 

③ Khi nào cần điều trị da liễu?

Không phải tất cả tình trạng khô da mùa thu đều cần đến sự can thiệp y tế. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này sẽ được cải thiện đơn giản bằng cách điều chỉnh thói quen làm sạch và dưỡng ẩm da của bạn.

 

Tuy nhiên, cùng với sự khô hạn Mẩn đỏ, ngứa, rát, nứt nẻ Nếu tình trạng này tái phát hoặc không cải thiện chỉ bằng cách dưỡng ẩm, thì có thể không chỉ đơn thuần là do thay đổi theo mùa. Trong trường hợp như vậy, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân.

 

Điều tương tự cũng áp dụng cho các liệu trình dưỡng ẩm tại phòng khám da liễu. Chúng không cần thiết cho tất cả mọi người, và trong nhiều trường hợp, thói quen sinh hoạt và kem dưỡng ẩm thông thường là đủ. Điều quan trọng là phải lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp dựa trên tình trạng da và mức độ nghiêm trọng của vấn đề bạn đang gặp phải.

 

 

 

💬 Câu hỏi thường gặp

Câu 1. Uống nhiều nước có ngay lập tức cải thiện tình trạng da khô không?

A1. Mặc dù việc cung cấp đủ nước rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, nhưng để khắc phục tình trạng da khô, việc dưỡng ẩm bề mặt da và kiểm soát sự bay hơi nước cũng quan trọng không kém việc uống nước.

 

Câu 2. Nếu da mặt tôi cảm thấy căng, liệu tôi có thể tiếp tục thoa kem dưỡng ẩm không?

A2. Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên rất hữu ích khi da bạn bị khô. Tuy nhiên, nếu xuất hiện hoặc kéo dài tình trạng mẩn đỏ, ngứa hoặc rát, bạn nên kiểm tra xem có mắc các bệnh lý về da nào khác ngoài chứng khô da thông thường hay không.

 

Câu 3. Tôi có nên tẩy tế bào chết thường xuyên hơn vào mùa thu không?

A3. Việc chà xát hoặc tẩy tế bào chết thường xuyên thực chất có thể gây kích ứng khi da khô và nhạy cảm. Thay vì loại bỏ tế bào da chết chỉ vì chúng có thể nhìn thấy được, hãy thử kiểm tra thói quen dưỡng ẩm và làm sạch da của bạn trước.

 

Câu 4. Việc điều trị dưỡng ẩm tại phòng khám da liễu có thực sự cần thiết không?

A4. Không phải ai cũng cần đến phương pháp này. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần thói quen sinh hoạt và kem dưỡng ẩm là đủ, và điều quan trọng là phải lựa chọn phương pháp điều trị cần thiết dựa trên tình trạng da và mức độ nghiêm trọng của vấn đề bạn đang gặp phải.

 

✨ Kết luận

Tóm lại, chìa khóa cho việc chăm sóc da mùa thu là gì? Dưỡng ẩm thường xuyên Tốt hơn hết là nên thay đổi thói quen của bạn trước khi mùa thay đổi, thay vì vội vàng điều chỉnh sau khi bạn cảm thấy da bị khô.

 

Không phải tất cả tình trạng khô da đều chỉ do thay đổi thời tiết. Nếu tình trạng khô da đi kèm với mẩn đỏ, ngứa, rát hoặc nứt nẻ tái phát, hoặc nếu chỉ dưỡng ẩm mà không cải thiện, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân. Chúc bạn có làn da dễ chịu trong mùa thu này. ✨

 

📚 nguồn
• Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), những lời khuyên hàng đầu của các bác sĩ da liễu về cách giảm tình trạng da khô
• Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), Da khô: Tổng quan / Cách chọn kem dưỡng ẩm phù hợp
· DermNet, Da khô (Xeroderma), Chất làm mềm da
• Độ ẩm môi trường và da: tác động của độ ẩm không khí đối với sức khỏe và bệnh lý. Clin Exp Dermatol. 2016.

 

---