Diet Talk

Nên ăn tối lúc nào khi đang ăn kiêng?

2026.07.19 23:10

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Thói quen ăn tối muộn có ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của tôi không? Thời gian ăn uống có thực sự quan trọng đến vậy, ngay cả khi tôi tiêu thụ cùng một lượng calo?

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bình luận4

숲과 나무

일정이 늦어져,
어쩔수 없는 경우를 제외하고는 
일찍 먹는게 나을듯요~

2026.08.04 19:20

므찌당당

잠도 충분히 주무시는게 좋아서 식사는 일찍 하실수록 좋아요
퇴근이 늦으신다면 간단히 쉐이크류 챙겨서 드시면 좋지요.

2026.07.21 00:22

고고서

늦게 먹는것도 영향 있지요. 늦은 시간 많이 먹거나 야식을 먹는 습관, 고칼로리 음식은 피해야 해요.

2026.07.20 23:23

안레몬

저는 저녁 6시 전에 식사완료하고 그 이후에는 물만마셨어요 당연히 늦게 먹는거는 다이어트에 좋지 않겠지요 1일 1식 법도 있으니까 한번 고려해보세요

2026.07.19 23:14