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Diet Talk

Kapan waktu yang tepat untuk makan malam saat sedang diet?
2026.07.19 23:10
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Apakah kebiasaan makan malam larut memengaruhi pola makan saya? Apakah waktu makan benar-benar penting, meskipun saya mengonsumsi jumlah kalori yang sama?

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komentar3
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    므찌당당
    잠도 충분히 주무시는게 좋아서 식사는 일찍 하실수록 좋아요
퇴근이 늦으신다면 간단히 쉐이크류 챙겨서 드시면 좋지요.
  • 고고서
    늦게 먹는것도 영향 있지요. 늦은 시간 많이 먹거나 야식을 먹는 습관, 고칼로리 음식은 피해야 해요.
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    안레몬
    저는 저녁 6시 전에 식사완료하고 그 이후에는 물만마셨어요 당연히 늦게 먹는거는 다이어트에 좋지 않겠지요 1일 1식 법도 있으니까 한번 고려해보세요