晚饭吃得晚的习惯会影响我的饮食吗？即使摄入的热量相同，用餐时间真的那么重要吗？
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
잠도 충분히 주무시는게 좋아서 식사는 일찍 하실수록 좋아요 퇴근이 늦으신다면 간단히 쉐이크류 챙겨서 드시면 좋지요.
늦게 먹는것도 영향 있지요. 늦은 시간 많이 먹거나 야식을 먹는 습관, 고칼로리 음식은 피해야 해요.
저는 저녁 6시 전에 식사완료하고 그 이후에는 물만마셨어요 당연히 늦게 먹는거는 다이어트에 좋지 않겠지요 1일 1식 법도 있으니까 한번 고려해보세요
