Saltare la cena è davvero efficace quando si è a dieta?

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Ho notato che i metodi per saltare la cena venivano menzionati piuttosto spesso.

Sembrava che molte persone avessero effettivamente riscontrato dei risultati.

Tuttavia, quando cala la notte ho così tanta fame che per me è un problema.

Ho iniziato a chiedermi se trattenermi fosse la cosa giusta da fare.

Mi chiedo se non sarebbe meglio mangiare almeno un po' a cena.

Sono indeciso se sia meglio non mangiarlo affatto.

Sono curiosa di sapere come hanno fatto coloro che hanno perso peso in modo sano.