Apakah melewatkan makan malam benar-benar efektif saat diet?

Saat menonton video yang berkaitan dengan diet

Saya perhatikan bahwa metode untuk melewatkan makan malam sering muncul.

Tampaknya ada banyak orang yang benar-benar melihat hasilnya.

Namun, saya menjadi sangat lapar saat malam tiba sehingga itu menjadi masalah bagi saya.

Aku mulai bertanya-tanya apakah menahan perasaan adalah hal yang सही untuk dilakukan.

Saya bertanya-tanya apakah akan lebih baik jika saya makan sedikit saja untuk makan malam.

Saya bingung apakah lebih baik tidak memakannya sama sekali.

Saya penasaran bagaimana orang-orang yang menurunkan berat badan secara sehat melakukannya.