Sauter le dîner est-il vraiment efficace lorsqu'on suit un régime ?

Lorsque vous regardez des vidéos sur les régimes alimentaires

J'ai remarqué que les méthodes pour sauter le dîner revenaient assez souvent.

Il semblait que beaucoup de gens aient réellement constaté des résultats.

Cependant, j'ai tellement faim à la tombée de la nuit que cela devient un problème pour moi.

J'ai commencé à me demander si retenir mes pulsions était la bonne chose à faire.

Je me demande s'il ne vaudrait pas mieux manger au moins un petit peu pour le dîner.

Je me demande s'il vaut mieux ne pas en manger du tout.

Je suis curieux de savoir comment ceux qui ont perdu du poids sainement y sont parvenus.